Benefícios do óleo de coco para a saúde Pode ajudar a reduzir a fome e melhorar a saúde oral O óleo de coco pode ajudar a reduzir a fome, melhorar a saúde oral, possivelmente reduzir convulsões e muito mais. No entanto, embora o óleo de coco tenha vários benefícios potenciais, pode não ser ótimo para …
10 Benefícios de saúde comprovados por evidências do óleo de coco. Leia mais »
Benefícios da semente de chia: A chia é uma semente pequena, mas poderosa, que se tornou popular entre os adeptos de uma alimentação saudável. Além de ser rica em nutrientes, a chia pode trazer vários benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, melhora da digestão e redução do risco de doenças cardíacas. Neste artigo, …
7 Atraentes Benefícios para a Saúde das Sementes de Chia. Leia mais »
Óleo de coco: 8 benefícios e como utilizá-los O óleo de coco é um ingrediente natural que tem sido amplamente utilizado na culinária e na indústria de beleza. Ele é derivado da polpa do coco maduro e é rico em ácidos graxos saturados. Neste artigo, discutiremos oito benefícios do óleo de coco e como utilizá-los …
9 benefícios do linho para a saúde comprovados pela ciência Benefícios semente de linhaça 1. Benefícios semente de linhaça: Rico em nutrientes O linho fornece uma boa quantidade de proteína, fibra e ácidos graxos ômega-3 em apenas uma porção. Além disso, contém várias vitaminas e minerais importantes, como tiamina, cobre e magnésio. 2. Benefícios semente …
Os 9 principais benefícios à saúde da semente de linhaça. Leia mais »
Ora-pro-nóbis: 6 Benefícios e Receitas Saudáveis Introdução Você conhece o ora pró nobis? É uma planta que nasce no Brasil, principalmente no Sudeste e no Centro-Oeste. Ela é boa para a saúde e tem muitos nutrientes. Você também pode usar ela em várias receitas gostosas e saudáveis. Neste artigo, você vai saber mais sobre o …
Ora-pro-nóbis: 6 benefícios e receitas saudáveis. Leia mais »
Alimentação após remoção da vesícula: Cereais integrais Alimentos processados Peixes e frutos do mar Leite integral e derivados Aves sem pele Alimentos com alto teor de açúcar Castanhas e sementes Bebidas alcoólicas Iogurte e kefir Refrigerantes e sucos industrializados Lembre-se sempre de respeitar o seu corpo e as suas necessidades alimentares, evitando alimentos que possam …
Alimentação após a remoção da vesícula: o que comer depois da cirurgia. Leia mais »
Magnésio: funções, onde encontrar e dose adequada O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele está envolvido em diversas funções vitais, como a contração muscular, a transmissão de impulsos nervosos e a regulação do ritmo cardíaco. Além disso, o magnésio é importante para a saúde dos ossos, dentes e tecidos …
Magnésio: funções, onde encontrar e dose adequada. Leia mais »
Cardo-mariano: conheça suas propriedades e saiba como preparar o chá O cardo mariano é uma planta medicinal que tem sido utilizada há séculos para tratar diversas doenças. Esta planta tem um alto teor de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, o que a torna um remédio popular em muitas culturas. O chá de cardo-mariano é uma das …
Cardo-mariano: conheça suas propriedades e saiba como preparar o chá. Leia mais »
benefícios dos probióticos: É possível incluir probióticos na sua alimentação de forma fácil e deliciosa. Confira algumas dicas: – Consuma iogurte natural ou kefir no café da manhã ou como lanche.– Adicione chucrute ou kimchi em saladas ou como acompanhamento de pratos principais.– Experimente kombucha como uma alternativa saudável aos refrigerantes.– Acrescente probióticos em sua …
Os 12 incríveis benefícios dos probióticos e como consumi-los Leia mais »
Dieta anti-inflamatória: alimentos permitidos e proibidos (com menu) A dieta anti inflamatória é uma abordagem alimentar que visa reduzir a inflamação crônica no corpo, que pode estar associada a várias doenças, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e até mesmo câncer. Neste artigo, discutiremos os alimentos permitidos e proibidos em uma dieta anti-inflamatória, bem como um …
Dieta anti-inflamatória: alimentos permitidos e proibidos (com menu) Leia mais »
Vitaminas e Suplementos Vitaminas e suplementos: Uma dieta equilibrada é essencial para manter um corpo saudável e funcionando corretamente. Ela deve ser composta por uma variedade de alimentos que forneçam os nutrientes necessários para o corpo. Infelizmente, nem sempre é possível obter todos os nutrientes necessários apenas através da alimentação. É aí que entram os …
Óleo de copaíba: aplicações, forma de uso e efeitos colaterais O óleo de copaíba é um óleo essencial extraído da resina da árvore de copaíba, encontrada principalmente na região amazônica. Comumente utilizado na medicina tradicional, o óleo de copaíba tem ganhado destaque nos últimos anos por suas propriedades terapêuticas e benefícios para a saúde. Neste …
Óleo de copaíba: aplicações, forma de uso e efeitos colaterais. Leia mais »
Introdução à Dieta Keto Você já ouviu falar da Dieta Keto? Ela é uma forma de se alimentar que tem muita gordura, um pouco de proteína e quase nada de carboidrato. Assim, o corpo entra em cetose. Nesse estado, ele usa a gordura como energia em vez do carboidrato. A Dieta Keto ajuda a tratar …
Os transtornos alimentares vão além da comida Embora o termo “comer” esteja no nome, os transtornos alimentares são mais do que isso. São condições de saúde mental complexas que muitas vezes requerem a intervenção de especialistas médicos e psicológicos para alterar seu curso. Esses transtornos são descritos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais …
6 tipos comuns de transtornos alimentares e seus sintomas Leia mais »
Sementes de Chia: uma potência nutricional Sementes de chia: Introdução As sementes de chia vêm da planta chia, nativa do México e da Guatemala. Eles eram um alimento básico para os antigos astecas e maias, e ainda hoje são altamente considerados por seus muitos benefícios à saúde. A palavra “chia” na verdade vem da antiga …
Sementes de chia 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde. Leia mais »
Cloreto de magnésio: usos e modos de uso O cloreto de magnésio é um composto químico que tem ganhado popularidade como um suplemento dietético e remédio natural. Neste artigo, vamos discutir seus usos, modos de uso e benefícios potenciais. O que é cloreto de magnésio? O cloreto de magnésio é um composto químico inorgânico que …
10 Benefícios Comprovados pelos Estudos dos Grãos de Bico Grãos de bico: Introdução Os grãos de bico, também conhecidos como “garbanzo beans”, têm sido cultivados e consumidos em países do Oriente Médio há milhares de anos. Seu sabor amendoado e textura granulada combinam bem com muitos outros alimentos e ingredientes. Sendo uma fonte rica de …
10 benefícios comprovados pela ciência dos grãos de bico. Leia mais »
Gorduras trans: o que você precisa saber Se você é uma pessoa que se preocupa com a sua saúde, deve ter ouvido falar das gorduras trans. Elas são um tipo de gordura que pode ser encontrado em muitos alimentos processados, como salgadinhos, bolachas, margarina, e fast food. No entanto, as gorduras trans não são boas …
O que são gorduras trans e elas são prejudiciais para você? Leia mais »
Benefícios da Semente de Linhaça: Melhore a sua Saúde com este Superfood! A semente de linhaça é considerada um dos superalimentos mais saudáveis, graças aos seus muitos benefícios para a saúde. É uma fonte rica de nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, fibras e antioxidantes, além de ser versátil e fácil de adicionar à sua …
Sementes de Linhaça 101: Fatos Nutricionais e Benefícios para a Saúde. Leia mais »
Vitamina B12: Benefícios à Saúde Benefícios vitamina b12: O que é? benefícios vitamina b12: A Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial que o corpo humano necessita mas não consegue produzir. Ela é encontrada naturalmente em produtos de origem animal e adicionada a certos alimentos, além de estar disponível como suplemento oral …
9 Benefícios para a saúde da Vitamina B12, baseados em ciência. Leia mais »
Própolis: utilidades e formas de uso O própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas a partir de resinas e ceras coletadas em diferentes plantas e árvores. É uma mistura complexa de compostos químicos, incluindo flavonoides, ácidos fenólicos e terpenoides, que lhe conferem propriedades medicinais e terapêuticas. Neste artigo, vamos explorar as diferentes utilidades e …
Benefícios das beterrabas As beterrabas são um vegetal muito saudável que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Neste artigo, exploraremos alguns dos benefícios mais importantes da beterraba e como incorporá-la na sua dieta. O que são as beterrabas? A beterraba é uma raiz que é comumente consumida em todo o mundo. É uma das …
5 Impressionantes Benefícios para a Saúde das Beterrabas. Leia mais »
